Чтобы быть в форме
-
В последние несколько лет, всё больше и больше исследований показывают, что разумный силовой тренинг приносит значительную пользу здоровью. Исследователями накоплено множество сведений о положительных физиологических ответах от базовых силовых программ. Ниже будут рассмотрены некоторые эффекты силового тренинга.
-
По статистике, варикозное расширение вен встречается у 30% людей старше 25 лет. И возрастная группа становится все моложе и моложе. Медики предлагают проводить профилактику и даже лечение варикозного расширения вен с помощью фитнеса. А ведь еще совсем недавно считалось, что в этом случае он категорически противопоказан. Так как "поправить" ноги?
-
Летом худеть намного легче. Именно в эти благодатные три месяца возрастает наша двигательная активность, независимо от образа жизни и веса. Даже не прилагая особых усилий, за лето незаметно можно потерять несколько килограммов. А как это сделать, мы Вам с удовольствием расскажем.
-
Почему ребенка укачивает в транспорте, на каруселях или аттракционах в парке? Можно ли этого избежать и как помочь ему справиться с проблемой? Прояснит ситуацию наш эксперт – детский невролог, кандидат медицинских наук Сергей Зайцев.
-
Знаете ли вы, что молодость и растяжка – это синонимы? Здоровье и красота немыслимы без гибкости суставов и мышц. Увы, сидячий образ жизни этому не способствует. Если не хотите состариться раньше времени, начните растягиваться.
-
Частенько, после напряженного рабочего дня очень хочется снять это напряжение. Отличным способом для этого является физическая активность. Можно часок - другой побегать в парке или позаниматься в спортзале, но всегда следует учитывать тот факт, что при неправильном выполнении движений занятия могут закончиться травмой. Что же нужно знать о профилактике и лечении спортивных травм?
-
Экономические и социальные факторы – основные причины, по которой женщины не спешат рожать, но есть и другая немаловажная причина воздержания женщин от рождения ребенка – боязнь утратить после родов стройность. Однако, если соблюдать гигиену беременности и послеродового периода, то этого опасаться не следует. Приводимые ниже рекомендации помогут вам и после родов сохранить вашу прежнюю фигуру.
-
Есть, что хочешь, и иметь хорошую фигуру – несбыточная мечта многих. Увы, постоянно следить за своим питанием способны лишь товарищи с гипертрофированным чувством ответственности за свой внешний вид. Остальные предпочитают изредка присаживаться на диеты.
-
Бег - естественная физиологическая нагрузка, лучший "борец" с лишним весом, слабым сердцем и плохой формой.
-
Пышные бедра исторически были визитной карточкой здоровой женщины. Однако перебор в объеме здесь ни к чему.
-
Безболезненное похудение? Если вы отчаянно тренируетесь до седьмого пота или отказываете себе в любимых высококалорийных блюдах, вам наверняка кажется, что безболезненным это быть не может.
-
В последнее время вы быстро утомляетесь, начались проблемы с пищеварением, участились головные боли...
-
Решив похудеть, первым делом вы уменьшили количество своих ежедневных трапез, перестали есть после шести вечера и заменили калорийные пирожные на виноград? Однако стрелка весов почему-то застряла на одном показателе. Не волнуйтесь, ваш измерительный прибор не сломался. Просто вы худеете неправильно!
-
В 1960-х годах медики Китайской Народной Республики создали простую версию национальной медицины.
-
Есть заблуждение, что все соки содержат витамины и одинаково полезны. Это не так. Некоторые даже вредны.
-
Когда-то танец живота был гимнастикой для беременных. Теперь, так он используется только бедуинами.
-
Спросите любого: «Чем кормить мужчину?» Почти все ответят: «Мясом!» А вот и неправда.
-
Если к вечеру вы не знаете, как положить ноги, а только мечтаете о них забыть, увы - они просят помощи.
-
Березовый сок - вкусный способ улучшить пищеварение и увеличить сопротивляемость вирусам и инфекциям.
-
Методы похудения за неделю действительно существуют. Однако прибегать к ним часто не стоит.
