Последние статьи

Чтобы быть в форме

  • 12 причин для силового тренинга

    В последние несколько лет, всё больше и больше исследований показывают, что разумный силовой тренинг приносит значительную пользу здоровью. Исследователями накоплено множество сведений о положительных физиологических ответах от базовых силовых программ. Ниже будут рассмотрены некоторые эффекты силового тренинга.
  • Тренируем вены с помощью фитнеса

    По статистике, варикозное расширение вен встречается у 30% людей старше 25 лет. И возрастная группа становится все моложе и моложе. Медики предлагают проводить профилактику и даже лечение варикозного расширения вен с помощью фитнеса. А ведь еще совсем недавно считалось, что в этом случае он категорически противопоказан. Так как "поправить" ноги?
  • 5 лучших летних диет

    Летом худеть намного легче. Именно в эти благодатные три месяца возрастает наша двигательная активность, независимо от образа жизни и веса. Даже не прилагая особых усилий, за лето незаметно можно потерять несколько килограммов. А как это сделать, мы Вам с удовольствием расскажем.
  • Укачивает вашего ребенка? Исправим ситуацию

    Почему ребенка укачивает в транспорте, на каруселях или аттракционах в парке? Можно ли этого избежать и как помочь ему справиться с проблемой? Прояснит ситуацию наш эксперт – детский невролог, кандидат медицинских наук Сергей Зайцев.
  • Растяжка - это полезно!

    Знаете ли вы, что молодость и растяжка – это синонимы? Здоровье и красота немыслимы без гибкости суставов и мышц. Увы, сидячий образ жизни этому не способствует. Если не хотите состариться раньше времени, начните растягиваться.
  • 7 самых распространенных спортивных травм

    Частенько, после напряженного рабочего дня очень хочется снять это напряжение. Отличным способом для этого является физическая активность. Можно часок - другой побегать в парке или позаниматься в спортзале, но всегда следует учитывать тот факт, что при неправильном выполнении движений занятия могут закончиться травмой. Что же нужно знать о профилактике и лечении спортивных травм?
  • Как после родов сохранить фигуру

    Экономические и социальные факторы – основные причины, по которой женщины не спешат рожать, но есть и другая немаловажная причина воздержания женщин от рождения ребенка – боязнь утратить после родов стройность. Однако, если соблюдать гигиену беременности и послеродового периода, то этого опасаться не следует. Приводимые ниже рекомендации помогут вам и после родов сохранить вашу прежнюю фигуру.
  • Диета «трижды три»: минимум ограничений

    Есть, что хочешь, и иметь хорошую фигуру – несбыточная мечта многих. Увы, постоянно следить за своим питанием способны лишь товарищи с гипертрофированным чувством ответственности за свой внешний вид. Остальные предпочитают изредка присаживаться на диеты.
  • 6 важных вопросов о беге

    Бег - естественная физиологическая нагрузка, лучший "борец" с лишним весом, слабым сердцем и плохой формой.
  • Идеальные бедра: 7 упражнений

    Пышные бедра исторически были визитной карточкой здоровой женщины. Однако перебор в объеме здесь ни к чему.
  • Безболезненное похудение: 10 способов

    Безболезненное похудение? Если вы отчаянно тренируетесь до седьмого пота или отказываете себе в любимых высококалорийных блюдах, вам наверняка кажется, что безболезненным это быть не может.
  • Чистим организм: правила детоксикации

    В последнее время вы быстро утомляетесь, начались проблемы с пищеварением, участились головные боли...
  • 5 главных ошибок худеющих

    Решив похудеть, первым делом вы уменьшили количество своих ежедневных трапез, перестали есть после шести вечера и заменили калорийные пирожные на виноград? Однако стрелка весов почему-то застряла на одном показателе. Не волнуйтесь, ваш измерительный прибор не сломался. Просто вы худеете неправильно!
  • Традиционная китайская медицина - здоровье через гармонию

    В 1960-х годах медики Китайской Народной Республики создали простую версию национальной медицины.
  • Соки полезные и вредные

    Есть заблуждение, что все соки содержат витамины и одинаково полезны. Это не так. Некоторые даже вредны.
  • Танец живота и здоровье женщины

    Когда-то танец живота был гимнастикой для беременных. Теперь, так он используется только бедуинами.
  • Еда для мужчин: тыква против бифштекса

    Спросите любого: «Чем кормить мужчину?» Почти все ответят: «Мясом!» А вот и неправда.
  • Варикозная болезнь: если есть тяжесть в ногах

    Если к вечеру вы не знаете, как положить ноги, а только мечтаете о них забыть, увы - они просят помощи.
  • Березовый сок. Полезен организму

    Березовый сок - вкусный способ улучшить пищеварение и увеличить сопротивляемость вирусам и инфекциям.
  • Похудеть за неделю? Варианты возможны

    Методы похудения за неделю действительно существуют. Однако прибегать к ним часто не стоит.


ИнфомедКарта сайтаПартнерыРеклама на порталеО проекте

ЗаболеванияОрганизацииВопросы докторуВаш РебенокСтатьиПервая помощьФорум