Готовим ноги к лету

Шорты, короткая юбка, открытая обувь – кажется, все это мы начнем носить еще нескоро. Но, чтобы к открытию летнего сезона ноги после зимы были в полной готовности, позаботиться об этом надо сейчас. Начнем, не откладывая!

Наш эксперт – врач дерматолог-косметолог Марина Питерцева.

Переходим на туфельки

Сняв с приходом весны сапоги и толстые колготки, мы обнаруживаем: кожа на ступнях и коленях стала более сухой и шершавой. Почему? Причин много: нехватка витаминов (прежде всего солнечного D), свежего воздуха и, признаемся себе честно, когда ноги скрыты от глаз, ухаживали мы за ними не так тщательно. В общем, самое время заняться их восстановлением.

- Шаг первый – пилинг. Отшелушивание коленок проводят только скрабами, но не чаще двух раз в неделю. Для загрубевшей кожи коленей очень полезны компрессы из оливкового, льняного или специальных косметических масел. Через 15 минут масляную пленочку нужно смыть теплой водой и массирующими движениями втереть увлажняющий крем для тела.

- Если кожа на коленках за зиму потемнела, используйте для ее отбеливания свежеотжатый лимонный сок или рассол квашеной капусты, подходят для этих целей также кефир и сметана. Смоченную любым из этих средств салфетку прикладывают к коленкам на 15 минут, смывают и наносят увлажняющий или жирный питательный крем.

- А подошвы и пяточки можно шлифовать пемзой или специальным скребком. Позже можно перейти и на скрабы. Лучше все это делать после ванны. Завершив «чистку», нанесите крем, одновременно делая массаж: проработайте каждый палец, затем двигайтесь вниз по ступне и в завершение помассируйте пятку круговыми движениями. В конце процедуры наденьте на ноги тонкие носочки из хлопка и – в постель.

Кстати. Шершавая кожа на коленках может говорить и о нарушении работы щитовидной железы, надпочечниковой недостаточности. Ухудшают гормональный фон нервные перегрузки и стрессы. Так что, если после нескольких процедур ситуация с коленками не улучшилась, стоит сходить к эндокринологу.

Не царевна, а жаба

Более серьезная проблема – пупырышки на внешней или внутренней стороне бедер. После зимы кожа на этих местах зачастую становится, как у жабы, или напоминает гусиную. Здесь уже нужны экстренные меры, иначе шорты летом вам не носить, да и на пляже показываться будет неприятно. А называется такая неприятность – фолликулярный гиперкератоз.

Иногда – это симптом патологии внутренних органов. Но, к сожалению, гораздо чаще – хроническое заболевание. Помимо прочего такое состояние говорит о дефиците витаминов А, С, F и группы В. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, нужно проконсультироваться у терапевта и дерматолога, а нередко – и у эндокринолога. Это заболевание трудно лечить в молодом возрасте, но в период зрелости оно подчас исчезает само по себе.

Красные, белые и незагорелые

Пигментные пятна на коже ног – штука неприятная.

Коричневые пятна на коже ног появляются при недостатке витаминов А, С, РР, а светлые – при нехватке витаминов группы В. Сегодня существует множество методов лечения пигментных пятен: могут быть назначены определенные препараты, если это связано с нарушением работы внутренних органов, проводится лечение лазером, используется химический пилинг, специальное шлифование кожи, отбеливающие кремы и др.

Тревожный сигнал – красные пятна на коже ног, они могут быть симптомами разных заболеваний: васкулита, варикоза и даже онкологических. Это серьезный повод для экстренного обращения к врачу.

Если вдруг на ногах появились шелушащиеся розовые или розово желтые пятна, возможно, это – розовый лишай, заболевание заразное. Розовые пятна могут появляться и при грибковой инфекции.
Светлые пятна неправильной формы, которые «не берет» загар, так называемое «витилиго», – одно из самых неизученных заболеваний. Считается, что главная причина этой болезни – нервно-психические травмы, но ее могут спровоцировать и заболевания печени, нарушения функций щитовидной железы и работы желудочно-кишечного тракта. После обследования врач может назначить фототерапию, грязелечение, прием антиоксидантов.

Ох, мозоль, мозоль…

В сапогах мы редко натираем ноги – как правило, в холодное время года мы выбираем довольно просторную обувь. Но стоит нам перейти с сапог на туфельки, и начинаются проблемы: натерли ногу, и вот она, водяная мозоль, тут как тут.

Что делать?

- В таких случаях используйте только специальный пластырь для «мокрых» мозолей. Он создает оболочку от внешнего давления, защищает больное место от попадания влаги, грязи и микробов. Но на ночь пластырь надо снимать, поскольку процесс заживления ранки лучше идет на воздухе.
- Никогда не вскрывайте пузырь, а если он лопнул, не снимайте с него кожицу. Протрите это место антисептиком и на день снова наклейте пластырь.

Кстати. Для летней открытой обуви на каблуке купите специальные ортопедические подушечки, с клейкой стороной. Они незаметны в обуви, но не позволяют ноге скользить и помогут избежать натоптышей и мозолей.

Кое-что о педикюре

Зимой немногие делают эту процедуру регулярно. С первого раза после такой паузы невозможно привести ноги в идеальный порядок. Педикюр необходимо сделать не менее трех раз, чтобы ногти прекрасно выглядели, а это займет месяц-полтора. После долгого перерыва лучше пойти в хороший салон и сделать не обычный педикюр, а комбинированный (аппаратный).

Проблемные зоны мастер обработает сначала вручную, а затем отшлифует аппаратом, применяя абразивные насадки на утолщенных участках омертвевшей кожи, в местах, где образовались мозоли или натоптыши.

Срезать кутикулу или не срезать? Если она отрастает быстро и кожица достаточно плотная, лучше ее обрезать. Однако многие сейчас предпочитают альтернативный вариант – необрезной «сухой» педикюр. На кутикулу в этом случае наносится специальное средство, размягчающее ее, а затем она отодвигается тонкой маникюрной деревянной палочкой. Кстати, если вы делаете педикюр сами, используйте именно этот способ. Непрофессионалу легко повредить зону между «живой» и «неживой» кутикулой, травмировать ногтевую лунку и привести к серьезным проблемам.

Кстати. Если вы предпочитаете делать педикюр самостоятельно, края ногтей оставляйте только прямыми, а не закругленными, иначе ноготь может врасти, и лечить это довольно мучительно.

По материалам АиФ